Wat een mooie, volle week hebben we samen beleefd!
✨ Tai Chi open les in Midlum
Afgelopen donderdag 2 april stond in het teken van ervaren in plaats van uitleggen. In dorpshuis De Spil kwamen 12 nieuwsgierige deelnemers samen. Gelijk vanaf binnenkomst ontstond een rustige, ontspannen sfeer, waarin iedereen de ruimte had om te landen en zich open te stellen.
We begonnen met een korte introductie over Tai Chi en hoe deze eeuwenoude praktijk in de moderne tijd kracht en zachtheid kan combineren. Daarna lieten we de Tai Chi 24-vorm zien en ervoeren we samen:
- Tai Chi groet
- Tai Chi steps (voetenwerk)
- Eerste drie vormen: Commencing, Part the Horse’s Mane, White Crane Spreads Wings
- Pushing hands (partneroefening voor ontspanning, balans en contact)
Wat bijzonder opviel: hoe snel deelnemers in de rust konden komen en de bewegingen konden volgen. Tai Chi laat zien dat ervaren en voelen altijd vóór kennis komt.
De open les wordt vervolgd met wekelijkse lessen op donderdagavond, en voor geïnteresseerden blijven er mogelijkheden om oefeningen via Skool terug te vinden – tijdelijk open voor iedereen.
🌀 Nieuwe oefeningen & verdieping
- Introductie van de Hout-vorm oefeningen: Silent Stream, Yin Yang Kicks en Knocking on the Door of Life. Deze worden de komende weken één vloeiende stroom.
- Yi Jin Jing: oefening 8 – Placing 3 Plates on the Floor.
- 7-Star Qigong #4 geïntroduceerd.
Deze oefeningen nodigen uit om de energie van het hout-element te voelen: krachtig geworteld en tegelijk flexibel.
🌟 Innerlijke Glimlach: De Voorste Lijn
Om het paasweekend goed te starten, deel ik graag:
De Innerlijke Glimlach: De Voorste Lijn.
- Ogen → Yin Tang → gezicht → mond → keel → (bij)schildklieren → thymus → hart → longen → lever → nieren → milt/pancreas → blaas & seksuele organen → terug naar de ogen
- Effect: ontspanning, emotionele balans, verbetering van fysiologische functies
Tip: glimlach vooral naar plekken van weerstand. Betrek je hele lichaam en al je zintuigen, zodat leren en voelen samenkomen.
💡 Tips & inspiratie voor de komende week
- Kijk in onze Skool-community om de oefeningen verder te ervaren via aanvullende video’s.
- Blijf oefenen met hout-element, Yi Jin Jing en Inner Smile – laat flexibiliteit en kracht elkaar versterken.
- Geniet van een liefdevol en energiek paasweekend met de Inner Smile 🐣
Actie: 50% korting op de eerste maand Qigong – een mooie kans om de lente energiek te beginnen.
