🌙 Qigong voor Innerlijke Stilte 🌙

Ontspanning & Diepe Rust

Voel je de behoefte om écht te ontspannen en je energie te herstellen?
In de stille, donkere maanden van de winter is zelfzorg belangrijker dan ooit. Tijdens deze workshop dompel je jezelf onder in rustige Qigong-oefeningen die lichaam en geest verzachten, spanning laten wegsmelten en je innerlijke batterij opladen.

✨ Waarom deelnemen?
Qigong helpt je om te vertragen en bewust te ademen — precies wat je nodig hebt om weer tot jezelf te komen.
Tijdens deze workshop:
💚 Ontspan je diep na een drukke periode
💚 Verbeter je slaapkwaliteit en mentale helderheid
💚 Herstel je energie en versterk je weerstand voor de winter
💚 Leer je eenvoudige oefeningen die je thuis kunt blijven toepassen

🍃 Wat ga je doen?
We combineren zachte bewegingen met langzame ademhaling en meditatie. De focus ligt op het kalmeren van het zenuwstelsel en het herstellen van je energiebalans. Alle oefeningen zijn laagdrempelig en geschikt voor beginners — ervaring is niet nodig! Daarnaast ontvang je een fijn overzicht mee om thuis verder te kunnen oefenen.

📚 Na de workshop ga je naar huis met:
– Meer rust in hoofd en lichaam
– Praktische technieken voor dagelijkse ontspanning
– Een handig oefenoverzicht om zelfstandig door te gaan

🌟 Gun jezelf dit moment van volledige ontspanning en kom ervaren wat Qigong voor jou kan betekenen!