Adem van verheldering

Deze zuiverende meditatie is een krachtige oefening ontworpen om helderheid te creëren met beelden uit de natuur.

Mentale Reiniging: Deze meditatie richt zich op het zuiveren van de geest door middel van diepe ademhaling en visualisatie van een zuiverende witte mist die door de wervelkolom en het brein stroomt.

Verhelderende Visualisatie: Door zich voor te stellen dat de wolken verdwijnen en alleen een heldere blauwe lucht overblijft, wordt het hoofd en het lichaam gezuiverd en opgehelderd, waardoor een gevoel van innerlijke rust en kalmte ontstaat.

Flexibel Gebruik: Deze meditatie kan op elk moment van de dag worden gebruikt, of het nu ’s ochtends is om de dag fris te beginnen, ’s avonds om de geest tot rust te brengen, of op elk ander moment waarop behoefte is aan helderheid en zuivering van de geest.