In Qigong werken we niet alleen met het lichaam en de ademhaling, maar ook met drie fundamentele energiebronnen: Heaven Qi (天氣 – tiān qì), Human Qi (人氣 – rén qì), en Earth Qi (地氣 – dì qì). Samen vormen ze een energetisch samenspel waarin de mens het midden vormt – de brug tussen hemel en aarde.
In de Chinese filosofie wordt de mens gezien als “de bemiddelaar tussen hemel en aarde”. Dat betekent: jij hebt als mens de unieke mogelijkheid om zowel de verfijnde energie van de hemel als de dragende kracht van de aarde bewust in je op te nemen – en daar harmonie van te maken binnen jezelf.
Heaven Qi – Qi van de hemel
Heaven Qi is de energie van de kosmos: zonlicht, maanlicht, sterren, de lucht die je inademt – alles wat van boven komt. Het is een verfijnde, lichte, opwaartse kracht.
In Qigong stel je je bij de inademing vaak voor dat je deze energie van boven naar binnen haalt, bijvoorbeeld bij bewegingen als Pulling Down the Heavens. Je opent je kruin en laat frisse hemelenergie door je lichaam stromen – voor helderheid, inspiratie en balans.
Human Qi – Qi van de mens
Human Qi is jouw eigen levensenergie – het is de combinatie van wat je van nature hebt (je basisenergie), wat je opdoet via ademhaling, voeding, beweging, en ook hoe je je mentaal voelt.
Met Qigong voed je je Human Qi: je bouwt energie op, versterkt je vitaliteit, en leert hoe je bewuster met je eigen systeem omgaat. Je wordt letterlijk een betere beheerder van je eigen energie.
Earth Qi – Qi van de aarde
Earth Qi is de kracht van de natuur onder je voeten: de energie van de aarde, bomen, planten, bergen en water. Het is een dragende, voedende kracht – rustgevend, zwaar en stabiliserend.
In Qigong werk je met Earth Qi door stevig te staan, met gebogen knieën en een ontspannen basis. Je voelt je voeten op de grond en laat je energie zakken. Aarden is essentieel: het helpt je om spanning los te laten en je veilig en verbonden te voelen.
Waarom is dit belangrijk?
Door bewust te oefenen met deze drie soorten Qi:
-
Heaven Qi breng je helderheid, lichtheid en inspiratie in je systeem.
-
Human Qi versterk je van binnenuit – fysiek, emotioneel en mentaal.
-
Earth Qi geeft je stevigheid, rust en vertrouwen.
Bijvoorbeeld in de oefening Whole Body Breathing:
-
Je staat gegrond (Earth Qi),
-
Je beweegt met aandacht en adem (Human Qi),
-
En je opent je naar boven toe om frisse energie toe te laten (Heaven Qi).
Door deze verbinding te voelen, ben je niet alleen maar aan het “bewegen” –
je wordt een levend kanaal tussen hemel en aarde. En dát is waar Qigong echt begint.
