Wanneer Qi vrij begint te stromen, wordt het leven zelf voelbaar als een voortdurende transformatie. Innerlijke alchemie – Neidan in de taoïstische traditie – is het proces waarin ruwe energie wordt verfijnd tot helder bewustzijn. Het is de kunst om spanning om te smelten tot kracht, emotie tot inzicht, en adem tot stilte.
De dans van transformatie
In deze verdiepingsles verkennen we hoe energie door het lichaam beweegt en hoe we deze beweging bewust kunnen begeleiden. Door adem, aandacht en zachte Qigong-bewegingen leren we de subtiele kringloop van Qi kennen — van de aarde omhoog, van de hemel omlaag — en ervaren we hoe deze stroom innerlijke balans en helderheid schept.
Innerlijke alchemie in de praktijk
We werken met oefeningen die de energiestroom openen en harmoniseren, zoals de Microkosmische Cirkel en meditaties op de drie Dantians. Je ontdekt hoe de verschillende kwaliteiten van Qi zich kunnen transformeren: van fysiek naar energetisch, van energetisch naar spiritueel. Het is een proces van verfijning — niet door inspanning, maar door overgave.
Praktisch en ervaringsgericht
De les bestaat uit ademwerk, zachte Qigong en meditatieve oefeningen, afgestemd op zowel beginners als gevorderden. De nadruk ligt op voelen en ervaren: het herkennen van de natuurlijke stroom van energie in jezelf, en het toelaten van innerlijke harmonie.
Programma
Deze les maakt deel uit van de Metaal Cyclus, een reeks van zeven samenhangende lessen waarin we werken aan innerlijke stabiliteit, energetisch bewustzijn en helend inzicht.
Je kunt de lessen los volgen of deelnemen aan de volledige cyclus voor een verdiepend traject.
Wanneer: Woensdag 10 december, 20:00 – 21:00
Waar: Studio Elixer, Bruisplek Harlingen, Achlumerdijk 2d
Docent: Frank Heininga
