In de taoïstische traditie worden lichaam, hart en geest gezien als drie energetische centra — de Drie Dantians. Elk van deze ‘huizen’ bewaart een unieke kwaliteit van Qi: de vitale kracht van het lichaam (Jing), de stroming van het hart (Qi), en de helderheid van het bewustzijn (Shen). Samen vormen ze een levend kompas op het pad van innerlijke ontwikkeling.
De drie huizen van bewustzijn
In deze verdiepingsles onderzoeken we hoe de drie Dantians zich in onszelf laten ervaren: de kracht van de buik, de openheid van het hart en de rust van het hoofd. Door aandacht en adem te verbinden, leer je hoe deze centra elkaar voeden en in balans houden — een dans tussen vitaliteit, gevoelswijsheid en helder inzicht.
Ervaren vanuit stilte en beweging
We wisselen tussen zachte Qigong-oefeningen, meditatie en innerlijke visualisatie. Je ontdekt hoe energie zich door de drie lagen van je wezen beweegt, en hoe je die stroom kunt harmoniseren. De ervaring is subtiel, maar diep transformerend — een thuiskomen in alle niveaus van jezelf.
Praktisch en toegankelijk
De les is zowel verdiepend als ervaringsgericht, geschikt voor iedereen die de energetische basis van Qigong wil verkennen. Door te luisteren naar de drie huizen van bewustzijn, ontvouwt zich een natuurlijke harmonie tussen lichaam, hart en geest.
Programma
Deze les maakt deel uit van de Metaal Cyclus, een serie van zeven samenhangende lessen waarin we werken aan innerlijke stabiliteit, energetisch bewustzijn en helend inzicht.
Je kunt de lessen los volgen, of deelnemen aan de volledige cyclus voor een verdiepend traject.
Wanneer: Woensdag 19 november, 20:00 – 21:00
Waar: Studio Elixer, Bruisplek Harlingen, Achlumerdijk 2d
Docent: Frank Heininga
