De adem is de onzichtbare brug tussen het stoffelijke en het subtiele – tussen het lichaam dat aarde is, en de geest die hemel is. In elke inademing ontvangen we het leven; in elke uitademing geven we het weer terug. Adem is de dans van verbinding, de stille stroom die ons voortdurend herinnert aan eenheid met alles wat leeft.
De kracht van bewuste ademhaling
In deze verdiepingsles onderzoeken we hoe adem niet alleen zuurstof draagt, maar ook Qi: levenskracht. Door aandachtig te ademen, openen we de poort tussen lichaam en geest, tussen het persoonlijke en het universele. We verkennen hoe verschillende ademritmes de stroom van energie beïnvloeden en hoe adem tot een pad van bewustwording kan worden.
De adem als leraar
Via zachte Qigong-bewegingen, meditatieve ademhaling en stille waarneming leer je luisteren naar de adem zelf — niet om haar te beheersen, maar om haar natuurlijke wijsheid te volgen. Wanneer adem, aandacht en beweging één worden, ervaar je de diepe harmonie tussen hemel en aarde in jezelf.
Praktisch en ervaringsgericht
De les bestaat uit rustige Qigong-oefeningen, ademmeditaties en korte momenten van reflectie. Geschikt voor zowel beginners als gevorderden, en voor iedereen die dieper contact wil maken met de subtiele intelligentie van de adem.
Programma
Deze les maakt deel uit van de Metaal Cyclus, een reeks van zeven lessen waarin we werken aan innerlijke stabiliteit, energetisch bewustzijn en helend inzicht.
Je kunt de lessen los volgen of deelnemen aan de volledige cyclus voor een verdiepend traject.
Wanneer: Woensdag 26 november, 20:00 – 21:00
Waar: Studio Elixer, Bruisplek Harlingen, Achlumerdijk 2d
Docent: Frank Heininga
