Ons lesprogramma
Het curriculum van Elixer Qigong bestaat uit drie opeenvolgende ontwikkelingsfases die elkaar op natuurlijke wijze aanvullen en verdiepen. Elke fase richt zich op een ander aspect van de ontwikkeling van lichaam, energie en bewustzijn.
De drie ontwikkelingsfases:
- Het ontwaken van de levensenergie
- Het activeren van helende energie
- Het ontwikkelen van innerlijke kracht
- Het ontwaken van de levensenergie
In deze eerste fase leer je de basisprincipes van Qigong door middel van Seasonal Qigong, geïnspireerd op de leer van de vijf elementen (hout, vuur, aarde, metaal en water). Om de twee maanden staat één element centraal, met bijbehorende bewegingen, meditaties en thema’s die meebewegen met het ritme van de seizoenen. De wekelijkse lessen vormen een doorlopend programma dat de levensenergie (Qi) activeert en harmoniseert.
Doel: Het openen van het lichaam, het verbeteren van de energiestroom en het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn en ontspanning.
- Het activeren van helende energie
De tweede fase richt zich op het opbouwen en cultiveren van helende energie. In de wekelijkse verdiepingslessen en speciale workshops leer je klassieke Qigong-methoden voor energetische genezing. Deze programma’s, die ook als losse cursussen te volgen zijn, combineren praktijk en theorie met meer diepgang in specifieke technieken of sets.
Doel: Het versterken van de interne energie, het ontwikkelen van gevoeligheid voor Qi en het leren aanwenden van energie voor balans, herstel en zelfgenezing.
- Het ontwikkelen van innerlijke kracht
In deze derde fase integreren we de principes van Tai Chi en interne Qigong om de innerlijke kracht (Nei Jin) verder te verfijnen en te stabiliseren. De nadruk ligt op het transformeren van Qi in kracht, structuur en stille kracht — zowel fysiek als mentaal.
Doel: Het ontwikkelen van diepe innerlijke kracht, stabiliteit en aanwezigheid — de eenheid van lichaam, adem en geest.
Over het traject
Het Elixer Qigong Curriculum vormt een complete reis van zelfontwikkeling — van het ontwaken van de levensenergie tot het belichamen van innerlijke kracht.
De drie fases kunnen in volgorde worden gevolgd, maar elke fase biedt ook op zichzelf waardevolle inzichten en oefeningen die je gezondheid, vitaliteit en innerlijke rust bevorderen.
