Elixer Qigong Curriculum

Een compleet pad voor zelfheling, vitaliteit en belichaamd bewustzijn

Inner Smile 

Eén essentiële Qigong-oefening die direct toepasbaar is. Deze beoefening creëert veiligheid, een zachte verbinding met jezelf en een compassievolle innerlijke relatie — de basis van alle verdere beoefening.

Embodied Presence 

Een introductie tot yin en yang via ademhaling en lichaamsbewustzijn. Oefeningen zoals Fang Song en Dan Tian-ademhaling begeleiden het lichaam van spanning naar diepe ontspanning en aanwezigheid.

Three Treasures

Theorie en praktijk rond de drie krachten en de drie Dan Tian: lower (vitaliteit), middle (liefde) en upper (wijsheid). Deze module legt de basis voor innerlijke uitlijning en energetische oriëntatie.

Qigong Genesis 

Een solide basiscursus opgebouwd rond vier pijlers:
• theorie en context
• lichaam, adem en geest
• standen en houdingen
• een korte vijf-elementen-vorm

Deze module verankert de beoefening in helderheid, structuur en belichaamd begrip.

Seasonal Elixirs

Het hart van het Elixer Qigong-systeem. Cyclische beoefening afgestemd op de vijf elementen en het ritme van de seizoenen, aangeboden via online lessen en live bijeenkomsten.

Healing Sounds 

Qigong voor emotionele balans en regulatie. De zes helende klanken ondersteunen de orgaansystemen en ontwikkelen emotionele intelligentie via adem, klank en beweging.

Seven Star Qigong

Een reeks korte, vloeiende vormen geïnspireerd op de zeven sterren en het chakrasysteem. Ondersteunt verticale integratie, bewustzijnsontwikkeling en innerlijke helderheid.

Stillness in Nature

Helende Qigong-meditaties gericht op verstilling, herstel en verbinding met de natuur — geschikt voor zowel binnenbeoefening als buiten, zoals in bos, aan zee of in open landschap.

Living Qigong

Praktische richtlijnen om Qigong te integreren in het dagelijks leven. Living Qigong brengt de essentie van de beoefening in werk, relaties, rust en dagelijkse ritmes.