De Lotus op het Vredige Meer (uit de Water-vorm) is misschien wel één van mijn favoriete openingen. Vanochtend werd ik wakker met een waardevol detail dat ik graag met je wil delen — een detail dat raakt aan de verjongende…
Binnen de rijke traditie van Qigong bestaan er oefenvormen die al eeuwenlang worden doorgegeven, verfijnd en gekoesterd. Shier Duan Jin, letterlijk vertaald als “De Twaalf Stukken Brokaat”, is zo’n bijzondere klassieke reeks. Deze vorm combineert elegantie, diepgang en helende werking…
Dinsdagochtend 13 januari was er ruimte om iets nieuws én iets heel ouds te introduceren. De eerste les van Qigong Classics, een nieuwe vaste les waarin we de klassiekers uit de Chinese traditie weer tot leven brengen. Geen museumstukjes hoor,…
Veel mensen voelen dat het leven steeds voller en sneller wordt. In Qigong Classics nodig ik je uit om het tempo te verlagen en terug te keren naar de basis. Naar eenvoud, aandacht en een ontspannen aanwezigheid in je lichaam.…
Als ik mensen Qigong leer, begin ik bijna altijd met hetzelfde principe: ontspanning, rust en natuurlijkheid. Niet omdat het spectaculair klinkt, maar juist omdat het zo menselijk en herkenbaar is. Zonder dit principe blijft Qigong een reeks bewegingen. Met dit…
Na een reis door de krachten van Yin & Yang, de adem, de drie Dantians en de stroom van Qi, komen we in deze laatste les thuis bij wat de Tao in essentie is: stilte in beweging, harmonie in het…
Wanneer Qi vrij begint te stromen, wordt het leven zelf voelbaar als een voortdurende transformatie. Innerlijke alchemie – Neidan in de taoïstische traditie – is het proces waarin ruwe energie wordt verfijnd tot helder bewustzijn. Het is de kunst om…
De Innerlijke Glimlach is een eeuwenoude taoïstische meditatie die zachtheid, dankbaarheid en heling in het lichaam wekt. Een glimlach vanuit het hart — niet gericht naar buiten, maar naar binnen. Wanneer we met vriendelijkheid naar onszelf leren kijken, begint de…
De adem is de onzichtbare brug tussen het stoffelijke en het subtiele – tussen het lichaam dat aarde is, en de geest die hemel is. In elke inademing ontvangen we het leven; in elke uitademing geven we het weer terug.…
In de taoïstische traditie worden lichaam, hart en geest gezien als drie energetische centra — de Drie Dantians. Elk van deze ‘huizen’ bewaart een unieke kwaliteit van Qi: de vitale kracht van het lichaam (Jing), de stroming van het hart…