Frank

De vrijdagochtendles stond deze week in het teken van ontspanning, ademruimte en balans voor het hart en de bloeddruk. We startten rustig met een gematigde body activation die vloeiend overging in een Qigong flow, speciaal gericht op het ondersteunen van…

De dinsdagochtendles in mijn studio op de Bruisplek (Zorgplein Harlingen) stond deze week in het teken van verdieping en verfijning. Een prachtig moment: we waren voor het eerst toe aan de Vrije Vuur-vorm. Deze vorm vraagt om meer herhalingen per…

Maandag 16 juni begon voor mij op een bijzondere plek: de ochtendzon begroette me op camping Stortemelk op Vlieland. Die zachte, ontspannen Vlieland vibes nam ik mee de dag in. In de middag mocht ik genieten van een fijne Qigong…

Tijdens de Qigong-les van vandaag startte ik met een eenvoudige vraag: Hoe gaat het met oefenen? Wat volgde waren spontane, warme reacties. Veel studenten merkten hoe kleine, eenvoudige Qigong-oefeningen al een verschil maken in hun dag. Van Shaking the Body…

In Qigong werken we niet alleen met het lichaam en de ademhaling, maar ook met drie fundamentele energiebronnen: Heaven Qi (天氣 – tiān qì), Human Qi (人氣 – rén qì), en Earth Qi (地氣 – dì qì). Samen vormen ze…

In Qigong kom je vaak herhalingen tegen in aantallen zoals 3, 6, 9, 12, 24 of 36. Voor wie gewend is aan het westerse decimale systeem – 10, 20, 30 – voelt dat soms onwennig. Maar in de Chinese filosofie…

Tijdens de les vandaag (dinsdag 15 april 2025) heb ik op drie verschillende momenten een korte ‘energie check-in’ gedaan met zes Qigong-beoefenaars. De deelnemers werd gevraagd om telkens met één woord te beschrijven hoe ze zich op dat moment voelden.…

Meer dan 5000 jaar geleden ontdekten Chinese artsen dat alles in het universum is opgebouwd uit dezelfde energetische substantie, genaamd Qi (uitgesproken als ’tsjie’). Deze oude meesters begrepen dat alles met elkaar verbonden is en functioneert als één geheel, ook…

Onze schouders zijn gemaakt om de lasten van het leven te dragen. Ze helpen ons om in balans te blijven terwijl we rechtop staan tussen hemel en aarde. Op onze schouder bevindt zich een diepe bron van nieuwe energie: Jianjing…

Duur blog: circa 3 minuten leestijd | Duur video: 08:13 kijktijd – zie onderaan blog ⬇️ Heb je ooit stilgestaan bij hoe een boom groeit? Vanuit een klein zaadje ontwikkelt zich een stevige stam en krachtige takken die reiken naar…