Frank

Tijdens de les vandaag (dinsdag 15 april 2025) heb ik op drie verschillende momenten een korte ‘energie check-in’ gedaan met zes Qigong-beoefenaars. De deelnemers werd gevraagd om telkens met één woord te beschrijven hoe ze zich op dat moment voelden.…

Meer dan 5000 jaar geleden ontdekten Chinese artsen dat alles in het universum is opgebouwd uit dezelfde energetische substantie, genaamd Qi (uitgesproken als ’tsjie’). Deze oude meesters begrepen dat alles met elkaar verbonden is en functioneert als één geheel, ook…

Onze schouders zijn gemaakt om de lasten van het leven te dragen. Ze helpen ons om in balans te blijven terwijl we rechtop staan tussen hemel en aarde. Op onze schouder bevindt zich een diepe bron van nieuwe energie: Jianjing…

Duur blog: circa 3 minuten leestijd | Duur video: 08:13 kijktijd – zie onderaan blog ⬇️ Heb je ooit stilgestaan bij hoe een boom groeit? Vanuit een klein zaadje ontwikkelt zich een stevige stam en krachtige takken die reiken naar…

Duur blog: circa 4 minuten leestijd | Duur video: 09:31 minuten kijktijd – zie einde blog ⬇️ Heb je ooit het gevoel gehad dat je lichaam en geest niet in harmonie zijn? Of dat je vastloopt in je dagelijkse routine…

Elke dag haal je ongeveer 20.000 keer adem. Je longen zorgen niet alleen voor zuurstofopname, maar spelen ook een cruciale rol in het reinigen van je lichaam. Ze helpen afvalstoffen af te voeren en beschermen je tegen schadelijke stoffen uit…

De prayer position (handen in een gebedspositie tegen elkaar voor de borst) heeft een lange en symbolische geschiedenis in China en wordt vaak geassocieerd met spiritualiteit, balans en respect in disciplines zoals Qigong, meditatie en martial arts. De oorsprong van…

In Qigong draait alles om balans. Een van de belangrijkste concepten die deze eeuwenoude Chinese bewegingsleer vormgeeft, is Yin en Yang. Maar wat betekenen deze termen eigenlijk, en hoe komen ze terug in je Qigong-practice? Wat zijn Yin en Yang?…