In Qigong kom je vaak herhalingen tegen in aantallen zoals 3, 6, 9, 12, 24 of 36. Voor wie gewend is aan het westerse decimale systeem – 10, 20, 30 – voelt dat soms onwennig. Maar in de Chinese filosofie draait tellen niet om afronden, maar om resonantie met natuur, lichaam en kosmos.
De kracht van 3: Hemel – Mens – Aarde
In de Chinese denkwijze vormt 3 een fundamentele eenheid:
-
Hemel (Tiān) – het hogere bewustzijn
-
Mens (Rén) – de beoefenaar, het midden
-
Aarde (Dì) – het fysieke fundament
Deze drie krachten bestaan niet los, maar werken als een levende driehoek. Qigong helpt je deze drie te harmoniseren via adem, intentie en beweging. Daarom zie je vaak tellingen in veelvouden van 3, zoals 6, 9 of 12.
Symboliek van 3, 6, 9 en 12
| Aantal | Betekenis | Toepassing |
|---|---|---|
| 3 | Drie-eenheid: hemel, mens, aarde | Korte focusoefeningen |
| 6 | Yin/Yang-dubbelbalans | Healing sounds, in- en uitademing |
| 9 | Voltooiing van een kleine cyclus | Nei Gong, ademtraining |
| 12 | Grote energetische cyclus | Meridiaanoefeningen, tijdritmes |
In Taoïstische numerologie is 9 het hoogste enkelvoudige getal – een getal van voltooiing. 12 symboliseert een volledige ronde, terug te vinden in o.a.:
-
12 traditionele Chinese uren (shíchen)
-
12 hoofdmeridianen in de TCM
-
12 dieren in de Chinese dierenriem
-
️ 12 maanden in het jaar
Een oefening 12 keer doen is dus meer dan structuur – het sluit een cyclus af.
Waarom dan ook 24, 36 of 72?
Deze getallen zijn cyclische uitbreidingen:
-
24 – Verwijst naar de 24 seizoensfasen (Jiéqì) van het jaar
-
36 – 3 × 12: verdieping van de meridiaan- en ademcyclus
-
72 – 6 × 12: gebruikt in interne alchemie of gevorderde training
Je oefent dus niet naar een ‘rond’ getal toe, maar naar een energetische afronding.
De Shaolin Kralenketting van 108: Een bijzonder weetje
Een bijzonder gebruik van getallen in de Chinese traditie is de Shaolin kralenketting van 108 kralen, die vaak wordt gebruikt in meditatie- en Qigong-oefeningen. Dit getal heeft een diepe symboliek:
-
108 verwijst naar de 108 obstakels of verlangens die een beoefenaar moet overwinnen om verlichting te bereiken.
-
Het getal 108 is ook gekoppeld aan de 12 maanden, 24 seizoensfasen en de 36 meridianen, wat leidt tot de cyclus van 108 als een manier om energie te harmoniseren, af te stemmen en te transformeren.
In de praktijk gebruiken Qigong-beoefenaars vaak de kralenketting om het aantal herhalingen van bepaalde oefeningen te tellen, wat helpt bij de concentratie en het verdiepen van de meditatie. Elke kraal vertegenwoordigt een herhaling, en bij 108 herhalingen voltooi je een volledige cyclus van transformatie.
Voelen in plaats van tellen
Voor westerse studenten voelt tellen in 12 soms “onaf”. Maar zodra je ermee oefent, merk je dat het lichaam en adem op natuurlijke wijze afronden. Je voelt wanneer een cyclus compleet is — het wordt een lichaamswijsheid, geen rekensom.
Qigong rekent niet in cijfers, maar in ritmes.
Door te tellen in 3, 6, 9 of 12 stem je af op een grotere intelligentie: die van de natuur zelf.
